15분 추위 노출이 겨울운동으로 효과 짱이라는 이론 15분 추위 노출 만으로도 요즘같이 추운 겨울에 괜찮은 겨울운동 효과를 볼 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 그렇잖아도 운동 좋아하고 곧잘 하던 사람들도 겨울만 돌아오면 개구리처럼 몸을 움츠리며 운동을 중단하게 되는게 흔했거든요~ ^^* 하지만, 이번 연구결과대로라면 제법 쏠쏠한 운동 효과를 기대하면서 몸 구석구석 축적된 군살을 제거하는데 나름 큰 도움이 되지 않을까 싶습니다. 15분 추위 노출이 무려 1시간동안의 운동효과를 가져올 수 있다는 연구는 호주 시드니 대학의 폴리 박사에 의해 이루어졌는데요. 실제로 지원자를 모집해 추위 속에 몰아넣고 온도에 따른 변화등을 관찰하면서 이런 실험 결과를 얻어냈다는 건데요. 15분간 추위에 노출되면 1시간 동안 운..